ここ数日間、腰痛に悩まされています。
もともと腰痛持ちなのですが、
「少々やばいぞ!」という感じ。。。
仕事には行くのですが、+αのことが出来ないというか、したくない。
針に行こうか接骨院か迷ったのですが、
昔、お世話になった人から「病気なんてものは自分で治すもの」と言われ、
結局、針にも接骨院にも行かず、自分で治すことにしました。
まずは歩くことから、そして腰痛体操。
寝ころんだ状態で、膝をかかえ、胸の方へと引き寄せます。
それから左右に体をねじることの繰り返し。
まだ始めたばかりですが、
これで少しはよくなってくれることを望みます。
写真は歩いた川沿いで撮影したもの。
水の色もすっかり夏色になっていました。
PS
歩くのはいいことですが、30分くらいでいいと思います。
今日は調子に乗って2時間くらい歩いたので、
悪化しているのではないかと心配してます。
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